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Déprime et alimentation végétarienne

 Déprime et alimentation

Une énorme étude de l'Inserm pour répondre à cette question, Et c'est étonnant : Oui des liens existent entre déprime et alimentations végétariennes, quand il n'y a plus de viande ni volaille mais encore du poisson , ou s’il n'y a plus de viande ni poisson mais des œufs et du fromage, CEPENDANT ces symptômes dépressifs sont encore plus forts quand le groupe qui manque dans l'alimentation n'est pas la viande mais les légumes! ; Et plus étonnant encore ; et là c'est "l'esprit au-dessus de la matière" c'est à dire que quand des personnes excluent un groupe alimentaire en pensant que c'est bon pour leur santé, elles n'ont pas de symptôme dépressif! Autre cas étonnant même chez les personnes qui excluent un groupe alimentaire, si elles mangent régulièrement des légumineuses (lentilles pois chiches, fèves, flageolets lupins,…) pas de symptômes dépressif ! Là c'est clair mettez des LÉGUMINEUSES dans vos repas été comme hiver.

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